Kitchen Exercises: महिलांसाठी ५ सोपे किचन वर्कआउट्स; वेळ न घालवता ठेवा स्वतःला फिट

health • पुढारी

Kitchen Exercises: महिलांसाठी ५ सोपे किचन वर्कआउट्स; वेळ न घालवता ठेवा स्वतःला फिट

महिलांसाठी ५ सोपे किचन वर्कआउट्स; वेळ न घालवता ठेवा स्वतःला फिट

July 28 • पुढारी

health • Sakal

महिलांनी रोज शेंगदाणे खाल्ल्यास कोणते 12 फायदे होतात?

महिलांसाठी शेंगदाणे खाण्याचे १२ अनोखे फायदे जाणून घ्या|Peanuts benefits for women 12 unique health advantages eating groundnuts female wellness

July 28 • Sakal

health • पुढारी

Brain Health & Fasting : जेवणाची वेळ बदलून मेंदू होईल शार्प? पाहा संशोधकांचा दावा!

Brain Health & Fasting : जेवणाची वेळ बदलून मेंदू होईल शार्प? पाहा संशोधकांचा दावा!

July 28 • पुढारी

health • Lokmat

वजन कमी करण्यासाठी ३ सोप्या टिप्स- घट्ट होणारे कपडे १ महिन्यात होऊ लागतील सैल..

वाढलेलं वजन कमी कसं करावं अशी समस्या सध्या अनेकांची आहे. कारण काही केल्या वजन कमी होत नाही, अशी त्यांची तक्रार असते. वाढलेलं वजन कमी करण्यासाठी सगळ्यात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही काही गोष्टींच्या बाबतीत खूप नियमित असणं गरजेचं आहे. कारण वजन कमी करण्यासाठी खूप जणं खूप वेगवेगळ्या गोष्टी करून पाहतात. पण त्यांच्यामध्ये सातत्य नसल्याने वजन कमी होत नाही. म्हणूनच आता पुढे सांगितलेल्या काही गोष्टी पाहा आणि त्या नियमितपणे करा (simple weight loss tips). अगदी १ महिन्यातच खूप चांगला बदल दिसून येईल.(how to loose weight in 1 month?)वजन कमी करण्यासाठी ३ सोपे उपाय झटपट वजन कमी करायचं असेल तर त्यासाठी काय करायला हवं याविषयी माहिती सांगणारा व्हिडिओ फिटनेस ट्रेनरने m.quadgirl या इंस्टाग्राम पेजवर शेअर केला आहे. यामध्ये त्यांनी ३ गोष्टी करायला सांगितल्या आहेत.पावसाळ्यातलं अगदी सोपं स्किन केअर रुटीन- ४ पदार्थ रोज खा- १५ दिवसांतच त्वचेवर येईल छानसा ग्लो१. त्यापैकी पहिली गोष्ट म्हणजे रोज रात्री झोपण्यापुर्वी १ ग्लास पाण्यामध्ये १ चमचा जिरे, अर्धा चमचा ओवा आणि अर्धा चमचा मेथीदाणे भिजत घाला. दुसऱ्या दिवशी हे पाणी गाळून उकळून घ्या. त्यानंतर ते कोमट झाल्यावर उपाशीपोटीच प्या. ओवा, जिरे, मेथ्या हे पदार्थ पचनक्रिया आणि चयापचय क्रिया अधिक चांगली होण्यासाठी मदत करतात. त्यामुळे शरीरावर चरबी साचून राहण्याचे प्रमाण आपोआप कमी होते. २. हे पाणी प्यायल्यानंतर इतर काहीही न खाता किंवा पिता किमान अर्धा तास तरी वॉकिंग करा. तुम्ही पाऊण तास ते एक तास वॉकिंग करू शकता. पण एवढा वेळ शक्य नसल्यास किमान अर्धा तास तरी चालायला हवे.पावसाळ्यात घरीच करा हॉटेलस्टाइल पुलाव, १५ मिनिटांची सोपी रेसिपी- स्ट्रीटफूडची चमचमीत चव३. वॉकिंग झाल्यानंतर जेव्हा घरी याल तेव्हा सगळ्यात आधी ग्रीन टी प्या आणि त्यानंतर मग नाश्ता करा. ग्रीन टी मध्ये असणारे काही घटकही वजन कमी करण्यासाठी तसेच पचन क्रिया सुधारण्यासाठी मदत करत असतात. हे रुटीन १ महिना नियमितपणे चालू राहू द्या. बरंच वजन कमी होईल. हे देखील लक्षात घ्यावजन कमी करायचं असेल तर वर सांगितलेल्या काही गोष्टी तर कराच, पण त्यासोबतच आहाराकडेही लक्ष द्या. गोड खाण्याचं, जंकफूडचं प्रमाण कमी करा. पोळी, भाकरी हे पदार्थ थोडे कमी करा आणि त्याऐवजी भाज्या, सलाड, कडधान्य खाण्यावर भर द्या. योग्य आहार असेल तर वजन कमी होण्यास निश्चितच मदत मिळते.

July 28 • Lokmat

health • Sakal

चेहऱ्यावर जास्त तेल येते? पावसाळ्यात फॉलो करा 'या' स्किनकेअर टिप्स

**पावसाळ्यात चेहरा जास्त तेलकट होतो का? अतिरिक्त ऑइल कमी करण्यासाठी प्रभावी स्किनकेअर टिप्स, घरगुती उपाय आणि त्वचा निरोगी ठेवण्याचे सोपे मार्ग जाणून घ्या.**|**Is your face becoming oily during the rainy season? Discover the best monsoon skincare tips, natural remedies, and expert advice to control excess oil and keep your skin fresh, healthy, and glowing.**

July 28 • Sakal

health • Sakal

दररोज महिनाभर कारल्याचा ज्यूस प्यायल्यास शरीरात काय बदल होतात?

दररोज कारल्याचा ज्यूस घेतल्याने शरीराला आवश्यक पोषक घटक मिळतात. हा ज्यूस मधुमेह (शुगर) नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतो.

July 28 • Sakal

health • Sakal

Plastic Cup Side Effects : प्लास्टिकच्या कपातून चहा पिण्याचे अनेक धोके? आजच बंद करा सवय

Plastic Cup Health Risks : गरम चहा प्लास्टिकच्या कपातून पिण्याची सवय असेल तर सावध व्हा. तज्ज्ञांच्या मते उष्णतेमुळे प्लास्टिकमधील सूक्ष्म कण पेयात मिसळू शकतात. काच किंवा स्टीलच्या कपांचा वापर अधिक सुरक्षित पर्याय मानला जातो.

July 28 • Sakal

health • Lokmat

Mumbai Chor Bazaar: मुंबईच्या चोर बाजारात जिम इक्विपमेंट्स किती रुपयांना मिळतात? किंमत पाहून व्हाल थक्क!

How much do you get gym equipment for in Mumbai Chor Bazaar? You will be shocked to see the price - Mumbai Chor Bazaar, Gym Equipment: घरीच परवडणाऱ्या बजेटमध्ये वर्कआऊट सेटअप उभारू इच्छिणाऱ्यांसाठी चोर बाजार हा एक चांगला पर्याय ठरत आहे. - Latest Marathi News (मराठी बातम्या). Find Breaking Headlines, Current and Latest lifeline news in Marathi at Lokmat.com

July 28 • Lokmat

health • Sakal

भाजलेले चिकन खाल्ल्याने काय होते? जाणून घ्या

**Discover the health benefits of roasted chicken, including its protein content, nutrition, and role in weight management. Learn the right way to enjoy roasted chicken and the precautions to keep in mind for a balanced diet.** **भाजलेले चिकन खाल्ल्याने शरीराला कोणते फायदे मिळतात? प्रोटीन, वजन नियंत्रण, स्नायूंचे आरोग्य आणि योग्य प्रमाणात चिकन खाण्याचे फायदे तसेच घ्यायची काळजी जाणून घ्या.**

July 28 • Sakal

health • Sakal

भिजवलेले काळे मनुके का खावेत? हे आहेत फायदे

भिजवलेले काळे मनुके रोज खाल्ल्याने रक्ताची कमतरता दूर होण्यास, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास, हाडे मजबूत होण्यास आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. जाणून घ्या त्याचे महत्त्वाचे आरोग्यदायी फायदे.|HEALTH BENEFITS OF SOAKED BLACK RAISINS: FROM IRON BOOST TO WEIGHT MANAGEMENT

July 28 • Sakal